Размер шрифта:
Тип шрифта:
Цвета сайта:
Изображения:
Интервал между буквами (Кернинг):
Межстрочный интервал:
Выберите шрифт:
Выбор цветовой схемы:

21.07.2020 г.

 

Муниципальный центр тестирования ГТО возобновляет работу

 

20 июля глава региона Владислав Шапша внёс изменения в постановление Правительства Калужской области от 17 марта 2020 г. № 200 «О введении режима повышенной готовности для органов управления и сил территориальной подсистемы Калужской области единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций».

В связи с постановлением правительства Калужской области от 20 июля 2020 года №546 разрешено проведение спортивных мероприятий на улице, а также в залах без присутствия зрителей. При этом обязательное условие – соблюдение масочного режима и других необходимых противоэпидемиологических мер.

Муниципальный центр тестирования комплекса ГТО возобновляет работу при соблюдении следующих мер по профилактике коронавирусной инфекции:

- приём нормативов по предварительной записи;

- использование средств индивидуальной защиты работниками центра тестирования;

- соблюдение принципа социального дистанционирования работников и участников;

- проведение влажной уборки помещений и оборудования после каждого участника.

 

Чтобы принять участие в сдаче нормативов комплекса ГТО нужно:

 

1. Зарегистрироваться на официальном портале ВФСК ГТО https://www.gto.ru/

2. Получить медицинский допуск в поликлинике по месту жительства.

3. Подать заявку в Центр тестирования по адресу с. Износки, ул. Ленина, д. 12 или по телефону 8(48449) 45-495.

4. В назначенное время явиться в центр тестирования и сдать норматив

21.07.2020 г.

 

Порядок выдачи знаков отличия ГТО и удостоверений к ним Муниципальным Центром тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
1. Позвонить в Центр тестирования, уточнить наличие знака и удостоверения, записаться на получение знака. Тел: 8-48449-45-495, 8-930-844-32-50.

2. Прибыть в установленное время с документом, удостоверяющим личность по адресу: с. Износки, ул. Ленина, д. 12. Выдача знаков осуществляется на втором этаже здания.

20.07.2020 г.

ОБЪЯВЛЕНИЕ О ПРИЁМЕ

ГБУ КО СШОР "Многоборец" (с. Износки) объявляет набор на 2020-2021 учебный год.

Набор осуществляется по программе подготовки "пулевая стрельба" (мальчики и девочки 2008-2011 г.р.).

Занятия проводятся в с. Износки (ФОК "Олимп")

Приём заявлений производится до 10 сентября 2020 г.

При записи необходимо предоставить документы:
- копия свидетельства о рождении ребёнка;
- медицинская справка от педиатра о состоянии здоровья;
- фотографии поступающего в количестве 2 шт. в блоке, 3х4.

 

Также возможны разовые индивидуальные стрелковые тренировки по предварительной договоренности вне расписания с целью подготовки к сдаче норматива комплекса ГТО.

 

Все занятия БЕСПЛАТНЫЕ.

Наш адрес: село Износки, улица Ленина, дом 12.
Телефон для справок: 8-930-844-32-50.

25.06.2020 г.

 

ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

В СЕЛЬСКОЙ МЕСТНОСТИ ЛЕТОМ

 

В данной статье мы дадим краткое описание видов двигательной активности при занятиях физической культурой в сельской местности в летний сезон. Прежде всего, необходимо сказать об особенностях занятий в летнее время. Лето характеризуется жаркой погодой и пониженной влажностью воздуха, в связи с чем рекомендуется:

-  проводить занятия рано утром или вечером во избежание получения солнечного или теплового удара;

- тренироваться в одежде светлых тонов;

- обязательно носить головной убор;

- всегда носить с собой бутылку или термос с прохладной водой для утоления жажды.

Ходьба. Занятия ходьбой рекомендованы для пожилых, лиц с ослабленным здоровьем, а также для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Нагрузка регламентируется объёмом (дистанция, количество кругов по стадиону, количество шагов, продолжительностью занятия). Для начинающих рекомендуется совершать прогулки 3-4 раза в неделю продолжительностью 20-30 минут по слабопересеченной местности в лесных, парковых зонах, на стадионе с.Износки, по грунтовым дорогам и обочинам асфальтных дорог. Примерно один раз в 3-4 недели продолжительность занятия можно увеличивать на 5-10 минут.

Скандинавская ходьба. Этот вид активности в последнее время набирает всё большую популярность, особенно среди пожилых людей. Суть упражнения заключается в ходьбе с отталкиванием специальными палками от земли. Структура движения напоминает ходьбу на лыжах попеременным двухшажным ходом. Параметры нагрузки те же, что и при обычной ходьбе.

Смешанное передвижение. Упражнение заключается в чередовании интервалов  ходьбы и бега. Этот вид активности подойдёт для тех, кто уже освоил объёмные нагрузки в ходьбе, но по уровню подготовки не способен совершать длительные пробежки. По сути, упражнение является компромиссом между ходьбой и бегом. Нагрузка: для начинающих промежутки ходьбы должны быть длиннее по времени чем промежутки ходьбы. Постепенно беговые интервалы удлиняются, а интервалы ходьбы сокращаются. Пример: бег 1 мин + ходьба 2 мин; выполняется непрерывно 10 циклов, общая продолжительность – 30 минут. Тренировки проводятся три раза в неделю через день (например, пн-ср-пт). Если нагрузка слишком мала, увеличивать её следует сначала за счёт увеличения времени бегового интервала, а только потом за счёт уменьшения интервала ходьбы.

Длительный непрерывный бег. Занятия бегом рекомендованы для тех, у кого достаточный уровень развития физической выносливости, позволяющей непрерывно совершать пробежки от 10 минут и больше. Начинать следует с коротких пробежек продолжительностью 10-15 минут, постепенно доводя время занятия до часа и более. Пример: пробежки три раза в неделю по 20 минут (пн,ср,пт). Увеличение нагрузки следует производить примерно каждые 4-5 недель на 5-7 минут. Пульс во время бега в оздоровительных целях не должен превышать 120 ударов в минуту, разминка – 120-130 уд/мин, целевая интенсивность – 130-150 уд/мин. Занятия на более высоком пульсе можно проводить только более подготовленным спортсменам либо под руководством тренера.

Занятия на открытой воде. Пожалуй, это единственный вид активности, доступный сельским жителям только в летнее время. Занятия можно проводить как в виде активного отдыха (купание, обтирание, ныряние, снорклинг, прыжки, игры на воде, гребля на лодке и плоту), так и в виде физкультурных тренировок. Кратко опишем последний вид. Занятия проводятся в виде плавания на открытой воде с отработкой техники плавания и тренировки специальной выносливости. Как вариант, можно выполнить несколько заплывов избранными стилями  (брасс, кроль на груди, кроль на спине). Исходная нагрузка также зависит от уровня подготовленности пловца. На начальном этапе занятий достаточно выполнять 5-10 заплывов по 20-30 метров с установкой работы на технику. В дальнейшем нужно увеличивать количество проплываемых отрезков, их длину, а также сокращать отдых между заплывами.

Езда на велосипеде – один из самых популярных видов физической активности. У езды на велосипеде масса плюсов: высокая скорость передвижения, позволяющая преодолевать расстояния, гораздо большие чем при ходьбе или беге; положительное воздействие на организм, эстетическое удовольствие от управления транспортным средством, возможность путешествовать (велотуризм). В качестве средства физической культуры и активного отдыха рекомендуется совершать велопрогулки продолжительностью от нескольких минут до нескольких часов и даже дней (велотуризм).

Атлетическая гимнастика. Во многих дворах, на пришкольных участках, на детских площадках присутствуют спортивные снаряды (например, низкие и высокие перекладины, брусья, кольца, лесенки и т.п.). Занимаясь на подобных снарядах, можно успешно улучшать силовые показатели, исправлять нарушения осанки, формировать атлетичное телосложение. Силовые упражнения рекомендуется в 3-5 подходах с околопредельным числом повторений. За одно занятие выполняется 3-4 упражнения. Для начинающих частота занятий – 2-3 раза в неделю.

Спортивные игры приносят положительные эмоции, снимают психоэмоциональное напряжение, разносторонне развивают человека физически и духовно, уча его работать коллективом, командой. В летнее время на улице чаще всего практикуют такие игры, как футбол, пляжный волейбол, стритбол, бадминтон, игры с мячом на воде.

Активный отдых. Помимо того, что лето – это сезон садово-огородных работ, это ещё и время отпусков, в которое можно позволить себе путешествия, различные варианты активного отдыха, а также занятия экстремальными видами спорта. Перечислим лишь некоторые из них, которые с успехом практикуют жители сельской местности: рыбалка, туристические слёты, подводная охота, снорклинг, дайвинг, развлекательная стрельба и др.

Подводя итог, скажем, что многие из перечисленных видов физической активности можно использовать в качестве подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО, в качестве средств ОФП и восстановления в тренировке спортсменов, а также как средства фитнеса – занятий для удовольствия или коррекции телосложения. Главный критерий адекватности нагрузки – самочувствие во время занятия, сразу после него и в течение 24-48 часов после него. Самая большая польза занятий на свежем воздухе – это благотворное влияние оздоровительных сил природы на физическое и духовное здоровье человека. Очень приятно совмещать купание на водоёме с солнечными ваннами, а во время прогулок, пробежек или катания на велосипеде, вдыхать аромат деревьев и цветов, наслаждаться пением птиц. Неспроста аудио- и ароматерапия является одним из самых эффективных средств оздоровления организма.

Желаем успеха и приятных вам тренировок!

17.07.2020 г.

 

В связи с переходом к очередному этапу выхода из карантина на улице стали разрешены занятия физкультурно-спортивной направленности. Несмотря на то, что посещение спортивных секций КСЦ «Олимп» по-прежнему ограничено, работниками спорта было решено организовать занятия на уличных объектах, пригодных для таких мероприятий. 

Ранее в наших статьях мы уже кратко упоминали о таких видах активности, как ходьба, бег, велопрогулки, плавание на открытой воде и спортивные игры на улице. На последнем виде сегодня мы и сосредоточим внимание.

Начиная с 6 июля на большом стадионе с.Износки помимо игры в футбол, стали регулярно проводиться и занятия по волейболу. Раньше в расписании работы «Олимпа» волейбольный сезон  традиционно начинался с началом учебного года, но в этом году мы решили пойти дальше и привлечь население к игре и в летний сезон. Задача была успешно решена, и теперь, когда позволяют погодные условия, регулярно собираются игроки, для которых активные занятия физкультурой и спортом являются частью образа жизни.

Ещё до появления в 2012 году физкультурного комплекса «Олимп» волейбольная секция существовала в Износковской СОШ, где игра проводилась под руководством Семенца Ю.Н., внёсшего весомый вклад в популяризацию этого вида спорта как среди школьников, так и среди взрослого населения. С той самой поры многие по сей день продолжают заниматься этим замечательным видом спорта: М.Сесютченков, П.Бирковский, А.Митин, А.Мещанинов, В.Миронов, А.Липанов, А.Горохов, А.Васильев, А.Щевелёв, А.Винтёнкин, Д. Семенец, В.Соловьёв, С.Ерохин, А.Немшилов, М.Федотова, С.Миронов, Д.Ахмадалиева, И.Степанов, И.Исаенков. Большинство из перечисленных ведут активный образ жизни, успешно учатся и работают, а помимо волейбола занимаются искусством, другими видами спорта, принимают участие в спортивных соревнованиях, являются отличниками Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Сейчас, когда работа физкультурного комплекса временно прекращена, занятия игровыми видами спорта на свежем воздухе являются отличной альтернативой тренировкам в спортзале:

- удобное время начала занятия и увеличенная продолжительность;

- положительное влияние оздоровительных сил природы на организм;

- не нужны специальные одежда и обувь, играть можно даже босиком;

- естественное покрытие уменьшает вероятность травм.

 

Приглашаем всех износковчан и жителей соседних сельских поселений на наши игровые занятия! Они принесут вам массу положительных эмоций.

 Приходите сами и привлекайте к двигательной активности детей.

Игры проводятся в понедельник, среду и пятницу на большом стадионе с.Износки. Начало в 19.00 часов.

Ждём вас!

26.02.2020 г.

15 февраля в городе Калуга традиционно прошло крупное спортивное мероприятие – XIII зимние сельские спортивные Игры. Спортивные объекты ЦСП «Анненки» в очередной раз собрали команды из 25 муниципальных образований Калужской области. Команда износковских аграриев также приняла в мероприятии активное участие.

Программа спортивного мероприятия состояла из соревнований по следующим дисциплинам: соревнования глав муниципальных районов, соревнования спортивных семей, соревнования механизаторов, соревнования дояров, гиревой спорт, шашки, мини-футбол, перетягивание каната, состязания в упражнениях ВФСК ГТО.

В своей подгруппе из 12 муниципалитетов команда Износковского района заняла шестое командное место. В отдельных видах программы наши спортсмены также добились успеха. Второе командное место принесли износковские шашисты – Тавлуй Н.Н, Плешенков А.Н и Богачёв Ю.В. Третье командное заняли наши спортсмены в соревнованиях по мини-футболу. В соревнованиях дояров износковская команда, представленная Васильевым Е.М и Жарковой Д.Ю, также заняла третье командное место. В личном зачёте призовые места заняли износковские спортсмены и в соревнованиях по гиревому спорту: третье место – Грабаускас Б, третье место – неоднократный победитель и призёр в данных соревнованиях О.Н Валуева.

Сельские спортивные Игры в очередной раз объединили всех любителей спорта и физической культуры, доставив участникам соревнований заряд хорошего настроения и бодрости. Благодарим всех, кто принял активное участие в мероприятии, отстояв честь своего района на областном уровне!

18.02.2020 г.          

Движение ГТО набирает обороты

Ещё в начале 2019 года Калужская область во всероссийском рейтинге ГТО занимала 13 позицию, а ещё полтора года назад – 41 место! Экс-губернатором Калужской области Анатолием Артамоновым была ставилась амбициозная задача к концу 2019 года войти в десятку сильнейших регионов России. И эта зада была успешно решена – на конец четвёртого квартала 2019 года Калужская область заняла 7 место по Российской Федерации.

Свою долю в общий успех внесли и жители Износковского района. Благодаря активному участию жителей в мероприятиях по сдаче нормативов комплекса ГТО Износковский район в региональном рейтинге ГТО поднялся с 26 места на 20-е. Так, с октября по декабрь в сдаче нормативов комплекса ГТО приняло участие более семидесяти человек. Большинство из них выполнило нормативы на знаки отличия.

Выражаем большую благодарность всем, кто принял участие в движении ГТО, и призываем вести активный образ жизни, заниматься физической культурой и массовым спортом, привлекать подрастающее поколение к двигательной активности.

17 января 2020 г.

Скандинавская ходьба – особый вид двигательной активности, который входит в перечень нормативов комплекса ГТО и смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта.

Министерством спорта Калужской области и Региональным центром тестирования комплекса ГТО в течение года будет проводиться акция «В здоровом теле здоровый дух!» или «Серебристый» возраст ГТО». Акция представляет собой выполнение нормативов комплекса ГТО для участников 9-11 ступени, мастер-класс по скандинавской ходьбе с участием посла ГТО от Калужской области.

Скандинавской ходьбой чаще всего занимаются спортсмены старшего возраста. В основном, это люди, которые пришли из смежных видов спорта (лыжи, лёгкая атлетика). Причин для этого много: более щадящие нагрузки, огромное количество соревнований, проходящих по всему миру, возможность поддержания себя в хорошей спортивной форме, разная сложность дистанций. Для занятий также необходимы специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния

 

14 января 2020 г.

17 января 2020 г. в КСЦ «Олимп» состоится физкультурно-спортивное мероприятие – муниципальный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов отрасли сельского хозяйства Износковского района. В программу соревнований войдут упражнения лёгкой атлетики и атлетической гимнастики. Приглашаем не только участников, но и зрителей!

Начало мероприятия в 14.00 ч.

 

27.12.2019 г.

Соревнования по стрелковому спорту прошли в Износках

 

В КСЦ «Олимп» начиная с 2017 года уже стало традицией в декабре-месяце проводить соревнования по стрельбе из пневматического оружия. Не стал исключением и этот год, и 26 декабря в стрелковом помещении «Олимпа» на стрелковых рубежах встретились как стрелки юного возраста, так и взрослые. Соревновательное упражнение состояло из трёх пробных и пяти зачётных выстрелов - аналогично тому, которое выполняют при сдаче нормативов комплекса ГТО.

Среди юношей 10-17 лет призовые места заняли: первое – Егор Немов, второе – Тимур Ахмадалиев, третье – Александр Семёнов. Среди участниц 10-17 лет первое место заняла А. Семёнова, второе – В. Яковлева. Результаты личного первенства среди мужчин: первое место – П. А. Берковский, второе – В.Я. Жидин, третье – И. Веселов. Результаты первенства среди женщин: 1 место – Т. А. Зехова, 2 место – А. Силенкова, 3 место – О. Н. Ермакова. Победители и призёры соревнований были награждены медалями и грамотами. Поздравляем и желаем дальнейших успехов!

 

25.12.2019

Информация для будущих абитуриентов высших учебных заведений

 

 Как известно, поступление в профессиональное учебное заведение, обучение в нём во многом определяет дальнейшую судьбу человека. Ведь от профессиональной деятельности во многом зависит социальное положение человека и материальные блага. Многие учащиеся общеобразовательных школ знают о том, что успешная сдача нормативов комплекса ГТО и наличие золотого знака отличия дают дополнительные преимущества при поступлении в высшие учебные заведения. Есть две проблемы, с которыми сталкиваются многие будущие абитуриенты. Во-первых, это уровень физической подготовленности, к которому предъявляются высокие требования для получения именно золотого знака отличия. Вторая проблема – оформление знака отличия и соответствующих документов занимает довольно большой промежуток времени – примерно от девяти до двенадцати месяцев. Соответственно, чтобы к моменту поступления в учебное заведение у абитуриента на руках был знак отличия и удостоверение к нему, закончить сдачу нормативов комплекса ГТО необходимо за 12-14 месяцев до предполагаемой даты поступления в ВУЗ. Рекомендуем это учитывать, если планируете сдавать нормы комплекса ГТО именно с такой целью.

 

24 декабря в муниципальном Центре тестирования ГТО прошло заключительное мероприятие 2019 года по приёму и сдаче нормативов ВФСК ГТО. В этот день в спортивном зале физкультурного комплекса «Олимп» в сдаче нормативов приняли участие работники Износковской центральной библиотеки, а также несколько работников «Олимпа». В этот раз в мероприятии приняли участие и люди пенсионного возраста. Двое из них выполнили нормативы на серебряный и золотой знаки отличия. Берите пример со старших и присоединяйтесь к физкультурному движению «Готов к труду и обороне»!

 

Упражнения комплекса ГТО

 

В данной статье мы расскажем, какие физические упражнения входят в комплекс ГТО. Начнём с того, что все упражнения ВФСК ГТО в каждой возрастной ступени делятся на две подгруппы – обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания направлены на выявление уровня развития таких качеств испытуемого как быстрота, сила, выносливость и гибкость. Испытания по выбору предназначены в основном для проверки координационных способностей, скоростно-силовых качеств и прикладных навыков. Соотношение обязательных тестов и тестов по выбору зависит от возрастной ступени тестируемого, а также от знака отличия, на который он претендует – как правило, чем выше достоинство знака, тем больше тестовых упражнений необходимо выполнить. Перечислим упражнения с указанием их прикладности:

- быстрота (бег 30, 60, 100 м);

- сила (подтягивания на высокой перекладине, подтягивание на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре, рывок гири 16 кг);

- выносливость (бег 1000, 1500, 2000, 3000 м, смешанное передвижение 1000 и 2000 м, скандинавская ходьба 3000 м.);

- гибкость – наклон из положения стоя на гимнастической скамье;

- скоростно-силовые возможности (прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, метание мяча 150 г, метание гранаты 500 и 700 г, поднимание туловища из положения лёжа на спине).

Прикладные навыки:

- бег и смешанное передвижение по пересечённой местности 1, 2, 3, 5 км;

- передвижение на лыжах 1, 2, 3, 5 км;

- плавание 25 и 50 м;

- стрельба из пневматической винтовки;

- туристский поход с проверкой туристских навыков;

- самозащита без оружия.

В циклических дисциплинах на быстроту и выносливость - бег, плавание, скандинавская ходьба, передвижение на лыжах – длина преодолеваемой дистанции зависит от возрастной ступени тестируемого.

Как мы видим, перечень тестовых испытаний весьма разнообразен, и благодаря этому каждый может выбрать то, что ему по душе.

 

Какие категории населения могут сдавать ГТО?

 

 

В данной статье мы более подробно рассмотрим вопрос касаемо категорий населения, которым можно принимать участие в физкультурных мероприятиях по приёму и сдаче нормативов комплекса ГТО. Как мы неоднократно упоминали в своих материалах, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» рассчитан на все категории населения всех возрастов - любой желающий, достигший возраста шести лет, может добровольно принять участие в мероприятии по сдаче нормативов. Перечислим основные категории граждан.

Дети и подростки:

- 1 ступень – дети 6-8 лет;

- 2 ступень – дети 9-10 лет;

- 3 ступень – дети 11-12 лет;

- 4 ступень – дети 13-15 лет;

- 5 ступень – дети 16-17 лет.

Взрослое население - студенты, трудоспособное население, пенсионеры:

- 6 ступень – мужчины и женщины 18.29 лет (две подгруппы – 18-24 и 25-29 лет);

- 7 ступень – мужчины и женщины 30-39 лет (две подгруппы – 30-34 и 35-39 лет);

- 8 ступень – мужчины и женщины 40-49 лет (две подгруппы – 40-44 и 45-49 лет);

- 9 ступень – мужчины и женщины 50-59 лет (две подгруппы – 50-54 и 55-59 лет);

- 10 ступень – мужчины и женщины 60-69 лет (две подгруппы – 60-64 и 65-69 лет);

- 11 ступень – мужчины и женщины 70 лет и старше.

Вот группы населения с ограниченными возможностями здоровья, для которых также существует возможность сдать специально подоброанные нормативы:

- лица с интеллектуальными нарушениями;

- лица с нарушением слуха;

- лица с остаточным зрением;

- лица тотально слепые;

- лица с ампутированными конечностями;

- лица с травмами позвоночника или поражением спинного мозга;

- лица с церебральным параличом;

- лица с низким ростом.

Лица, у которых есть противопоказания к сдаче нормативов комплекса ГТО, могут дополнительно пройти углубленное обследование во врачебно-физкультурном диспансере. После этого врачебная комиссия либо даёт допуск к сдаче нормативов ГТО, либо выдаёт заключение о негодности.

 

Работники сферы искусства сдали нормы комплекса ГТО

 

19 декабря муниципальный центр тестирования ГТО провёл мероприятие по приёму и сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне» у работников износковской детской школы искусств. В мероприятии приняло участие пять работников ДШИ во главе со своим руководителем – Леоновой Ириной Эдуардовной. Все участники продемонстрировали высокий уровень подготовленности, чем в очередной раз доказали, что талантливый человек талантлив во всём.

 

Я намерен сдать нормативы ГТО. Что мне делать?

 

Многие знают о существовании комплекса ГТО, но многие по-прежнему не владеют всей необходимой информацией о порядке прохождения тестирования и о получении знака отличия. В этой статье мы постараемся вкратце поэтапно описать все необходимые действия.

  1. Регистрация на сайте ГТО. Обращаем внимание, что для этого понадобится адрес Вашей электронной почты. Когда будет заведён личный кабинет, рекомендуем сразу же в него загрузить личное фото в формате 3х4 на светлом фоне. При возникновении трудностей при регистрации Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам центра тестирования Веселову И.А. и Ерохину С.А.
  2. Выбор упражнений комплекса, которые желаете сдать помимо обязательных испытаний. В зависимости от возрастной группы количество тестов для получения знака отличия может варьироваться от четырёх до девяти.
  3. Сдача нормативов. Сдача может проводиться как в рамках официального мероприятия, так и в индивидуальном порядке. В заранее назначенное время необходимо прийти в центр тестирования и сдать нормативы. При этом обязательно наличие спортивной одежды и обуви.

 

При успешной сдаче нормативов комплекса ГТО останется только ждать получения знака отличия. Сразу предупредим, что процесс оформления знака отличия  очень долгий и занимает несколько месяцев. Поэтому нужно запастись терпением. В этой связи особенно считаем необходимым дать совет для будущих абитуриентов высших учебных заведений – если планируете сдавать нормы ГТО, чтобы иметь преимущество при поступлении или чтобы иметь повышенную стипендию, то рекомендуем сдавать нормативы ГТО не позднее чем за 12-14 месяцев до предполагаемой даты поступления в учебное заведение.

Для более подробной информации обращайтесь в центр тестирования по адресу с. Износки, ул. Ленина, д. 12. (КСЦ «Олимп»).

 

Что такое ГТО? В чём его суть, для чего и для к ого создан комплекс ГТО?

 

Что такое ГТО? В чём его суть? Для кого и для чего создан комплекс ГТО? На эти вопросы в этой статье мы постараемся дать ответ. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» был возрождён и постепенно внедрён в марте 2014 года. ГТО – это специально разработанный комплекс тестовых физических упражнений, позволяющих выявить уровень развития выносливости, гибкости, силы, быстроты, координационных способностей, прикладных навыков и др. Для каждой возрастной группы (ступени) предусмотрен свой комплекс упражнений (тестов), куда входит несколько обязательных тестов и несколько тестов по выбору. В комплекс ГТО входят упражнения лёгкой атлетики (бег, прыжки, метания), силовые упражнения, упражнения на гибкость, плавание, пулевая стрельба, бег на лыжах, скандинавская ходьба, туризм и даже упражнения из отечественной системы единоборств САМБО. За успешное выполнение нормативов комплекса ГТО предусмотрены специальные знаки отличия ГТО – бронзовый, серебряный и золотой. Чем выше достоинство знака, тем выше требования для тестируемого при сдаче норматива.

Главным образом, комплекс ГТО – это физкультурно-оздоровительная программа для всех категорий населения, преследующая цель средствами физической культуры повысить уровень здоровья и активности населения, чтобы именно физкультура и массовый спорт стали фундаментом для развития личности и общества в целом.

 

Итоги летней Спартакиады-2019

 

По итогам летней областной Спартакиады Калужской области, в которую вошли соревнования по 15 видам спорта, Износковский район занял пятое место из команд одиннадцати районов своей группы.
Виды спорта, которые входят в летнюю Спартакиаду:
- баскетбол (отдельно мужской и женский);
- соревнования допризывной молодёжи;
- летний полиатлон (пятиборье с бегом);
- гиревой спорт;
- волейбол (отдельно мужской и женский);
- городошный спорт;
- дзюдо;
- лёгкая атлетика;
- настольный теннис;
- военизированный кросс;
- спортивное ориентирование;
- футбол;
- пауэрлифтинг;
- шахматы;
- шашки.

Команды регулярно участвуют как в местных, так и в выездных соревнованиях по широкому многообразию видов спорта, а также в крупных спортивных мероприятиях, таких как летние и зимние сельские спортивные Игры, фестивали ГТО.

 

 

12 декабря в культурно-спортивном центре «Олимп» состоялось физкультурное мероприятие по выполнению норматива комплекса ГТО  по стрельбе из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом в положении сидя с опорой локтей о стол. В мероприятии приняло участие несколько учащихся средней общеобразовательной школы села Извольск. Ни для кого не секрет, что стрельбой в Извольске дружат многие, и поэтому трудностей со сдачей норматива не возникло – все участники сдали упражнение на результаты, соответствующие знакам отличия ГТО.

А тем временем у здания Износковской средней общеобразовательной школы активно ведётся работа по строительству спортивного сооружения для занятий игровыми и атлетическими видами спорта, проведения спортивных соревнований, а также приёма и сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). В последние несколько лет наметилась положительная тенденция к расширению материальной базы для занятий физической культурой и спортом, что не может не радовать

.

 

5 декабря 2019 г. в ГАУ КО «Центр спортивной подготовки «Анненки» прошло региональное собрание с представителями муниципальных центров тестирования ВФСК ГТО. В собрании приняло участие 53 специалиста из 24 муниципальных образований и двух городских округов области. Посетили мероприятие также и представители Износковского района – заместитель главы администрации МР «Износковский район» М.М. Васильев и инструктор по спорту КСЦ «Олимп» И.А. Веселов.

Главные вопросы, которые стояли на повестке:

- задачи реализации комплекса ГТО на 2020 год;

- подготовка судей ВФСК ГТО;

- медиалогия и работа со СМИ;

- нормативно-правовое обеспечение реализации комплекса ГТО;

- подготовка и проведение фестивалей ГТО среди различных категорий населения и другие вопросы.

Закончилось мероприятие торжественной частью – вручением благодарственных писем руководителям и сотрудникам центров тестирования за активное участие в реализации комплекса ГТО.

14 ноября в ГБУ КО СШОР "Многоборец" г.Калуга прошли областные соревнования по полиатлону (троеборье с бегом) в зачёт Спартакиады общеобразовательных школ Калужской области.
Команда Износковского района, представленная учащимися Мятлевской средней общеобразовательной школы имени А. Иванова, заняла в своей группе второе место. Поздравляем!

 

Сегодня, 28 ноября, износковский центр тестирования ГТО проводил очередное мероприятие по сдаче и приёму нормативов комплекса. Эстафетную палочку перехватили работники износковской ветеринарной станции во главе с руководителем - Хамула Сергеем Анатольевичем. Участники мероприятия выполняли упражнения (тесты) на гибкость, силовые упражнения, такие как отжимания в упоре лёжа, рывок гири 16 кг, подъём туловища из положения лёжа; беговые и прыжковые упражнения лёгкой атлетики, а также упражнения на ловкость (челночный бег). Участники прибыли на мероприятие в единой форме, что нельзя оставить без внимания. При выполнении упражнений в зале царила позитивная атмосфера. Вот что значит дружный коллектив!

 

 

 

26 ноября в спортивном зале «Олимпа»  в очередной раз прошло мероприятие по сдаче нормативов комплекса ГТО среди работников администрации МР «Износковский район». В мероприятии приняло участие 5 человек включая заместителя главы администрации Суркова Александра Михайловича. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, бег на дистанцию 30 метров, наклон из положения стоя на скамье, подъём туловища из положения лёжа, стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом – эти и другие упражнения составили основу комплекса тестирования.

 

22 ноября 2019 года вслед за своими коллегами из села Извольск нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» выполнили учителя средней общеобразовательной школы д. Хвощи. Тестирования проводились в спортивном зале школы по следующим упражнениям: наклон из положения стоя, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о пол и скамью, подъём туловища из положения лёжа, бег на дистанцию 30 м., бег и смешанное передвижение на дистанцию 2000 м. Комплексы упражнений пришлись под силу всем участникам.

 

21 ноября 2019 года в культурно-спортивном центре «Олимп» прошло мероприятие по приёму и сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у работников и учащихся средней общеобразовательной школы села Извольск и жителей села Износки. Тестирования проводились по следующим упражнениям: наклон из положения стоя, челночный бег 3х10 м., сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, рывок гири 16 кг, подъём туловища из положения лёжа, бег на дистанцию 30 м., прыжок в длину с места, стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом. Все участники получили массу положительных эмоций и стимул для дальнейшего развития.


 

5 декабря 2018 г.

На минувшей неделе, 28 и 29 ноября, в стрелковом помещении КСЦ "Олимп" прошли районные соревнования по стрельбе из пневматической винтовки.

5 декабря 2018 г.

Отчёт о проведённых соревнованиях по Настольному Теннису 30.11.2018 г.

16 октября 2018 г.

    14 октября в спортивном зале КСЦ "Олимп" проходил предварительный этап Чемпионата Калужской области по волейболу среди женских команд.
Команда Износковского района во всех встречах одержала победу над командами Мосальского района, посёлка Детчино и Спас-Деменского района, заняв первое место и обеспечив себе выход в финальный этап Чемпионата области в своей группе.

16 октября 2018 г.

    С 1 по 31 октября в Калужской области проводится акция «Выбери правильный путь!» - комплекс мероприятий, направленных на профилактику детской и подростковой преступности и формирование здорового образа жизни. 
    В рамках данной акции в КСЦ «Олимп» также было проведено спортивное мероприятие - районные соревнования по мини-футболу на кубок администрации МР «Износковский район» и прокуратуры Износковского района. В соревнованиях приняло участие более двадцати спортсменов из команд четырёх сельских поселений района – д.Хвощи, с.Шанский Завод, д.Ивановское и с.Износки. 
    С приветственным словом к участникам обратился заместитель главы администрации МР «Износковский район М.М.Васильев. В своем выступлении он отметил, что здоровье человека - это главная ценность в жизни и призвал всех вести здоровый образ жизни, активно заниматься спортом. 
    Игра получилась интересной и результативной. Был и ряд упорных поединков, а также несколько неожиданных результатов. Все юные футболисты стойко сопротивлялись, сражались за мяч до последней минуты матча. 
    Призовые места распределились следующим образом. Первое – команда с.Износки, второе место поделили между собой футболисты д.Хвощи и с.Шанский Завод, третье место заняла команда д.Ивановское. 
    Во время церемонии награждения победителей кубком и грамотами М.М.Васильев пожелал всем участникам соревнований успехов, силы духа и новых побед!

Дата создания: 30.10.2017 08:38

Дата последнего изменения: 11.08.2020 09:35

На главную страницу