Размер шрифта:
Тип шрифта:
Цвета сайта:
Изображения:
Интервал между буквами (Кернинг):
Межстрочный интервал:
Выберите шрифт:
Выбор цветовой схемы:

17 января 2020 г.

Скандинавская ходьба – особый вид двигательной активности, который входит в перечень нормативов комплекса ГТО и смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта.

Министерством спорта Калужской области и Региональным центром тестирования комплекса ГТО в течение года будет проводиться акция «В здоровом теле здоровый дух!» или «Серебристый» возраст ГТО». Акция представляет собой выполнение нормативов комплекса ГТО для участников 9-11 ступени, мастер-класс по скандинавской ходьбе с участием посла ГТО от Калужской области.

Скандинавской ходьбой чаще всего занимаются спортсмены старшего возраста. В основном, это люди, которые пришли из смежных видов спорта (лыжи, лёгкая атлетика). Причин для этого много: более щадящие нагрузки, огромное количество соревнований, проходящих по всему миру, возможность поддержания себя в хорошей спортивной форме, разная сложность дистанций. Для занятий также необходимы специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния

 

14 января 2020 г.

17 января 2020 г. в КСЦ «Олимп» состоится физкультурно-спортивное мероприятие – муниципальный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов отрасли сельского хозяйства Износковского района. В программу соревнований войдут упражнения лёгкой атлетики и атлетической гимнастики. Приглашаем не только участников, но и зрителей!

Начало мероприятия в 14.00 ч.

 

27.12.2019 г.

Соревнования по стрелковому спорту прошли в Износках

 

В КСЦ «Олимп» начиная с 2017 года уже стало традицией в декабре-месяце проводить соревнования по стрельбе из пневматического оружия. Не стал исключением и этот год, и 26 декабря в стрелковом помещении «Олимпа» на стрелковых рубежах встретились как стрелки юного возраста, так и взрослые. Соревновательное упражнение состояло из трёх пробных и пяти зачётных выстрелов - аналогично тому, которое выполняют при сдаче нормативов комплекса ГТО.

Среди юношей 10-17 лет призовые места заняли: первое – Егор Немов, второе – Тимур Ахмадалиев, третье – Александр Семёнов. Среди участниц 10-17 лет первое место заняла А. Семёнова, второе – В. Яковлева. Результаты личного первенства среди мужчин: первое место – П. А. Берковский, второе – В.Я. Жидин, третье – И. Веселов. Результаты первенства среди женщин: 1 место – Т. А. Зехова, 2 место – А. Силенкова, 3 место – О. Н. Ермакова. Победители и призёры соревнований были награждены медалями и грамотами. Поздравляем и желаем дальнейших успехов!

 

25.12.2019

Информация для будущих абитуриентов высших учебных заведений

 

 Как известно, поступление в профессиональное учебное заведение, обучение в нём во многом определяет дальнейшую судьбу человека. Ведь от профессиональной деятельности во многом зависит социальное положение человека и материальные блага. Многие учащиеся общеобразовательных школ знают о том, что успешная сдача нормативов комплекса ГТО и наличие золотого знака отличия дают дополнительные преимущества при поступлении в высшие учебные заведения. Есть две проблемы, с которыми сталкиваются многие будущие абитуриенты. Во-первых, это уровень физической подготовленности, к которому предъявляются высокие требования для получения именно золотого знака отличия. Вторая проблема – оформление знака отличия и соответствующих документов занимает довольно большой промежуток времени – примерно от девяти до двенадцати месяцев. Соответственно, чтобы к моменту поступления в учебное заведение у абитуриента на руках был знак отличия и удостоверение к нему, закончить сдачу нормативов комплекса ГТО необходимо за 12-14 месяцев до предполагаемой даты поступления в ВУЗ. Рекомендуем это учитывать, если планируете сдавать нормы комплекса ГТО именно с такой целью.

 

24 декабря в муниципальном Центре тестирования ГТО прошло заключительное мероприятие 2019 года по приёму и сдаче нормативов ВФСК ГТО. В этот день в спортивном зале физкультурного комплекса «Олимп» в сдаче нормативов приняли участие работники Износковской центральной библиотеки, а также несколько работников «Олимпа». В этот раз в мероприятии приняли участие и люди пенсионного возраста. Двое из них выполнили нормативы на серебряный и золотой знаки отличия. Берите пример со старших и присоединяйтесь к физкультурному движению «Готов к труду и обороне»!

 

Упражнения комплекса ГТО

 

В данной статье мы расскажем, какие физические упражнения входят в комплекс ГТО. Начнём с того, что все упражнения ВФСК ГТО в каждой возрастной ступени делятся на две подгруппы – обязательные испытания и испытания по выбору. Обязательные испытания направлены на выявление уровня развития таких качеств испытуемого как быстрота, сила, выносливость и гибкость. Испытания по выбору предназначены в основном для проверки координационных способностей, скоростно-силовых качеств и прикладных навыков. Соотношение обязательных тестов и тестов по выбору зависит от возрастной ступени тестируемого, а также от знака отличия, на который он претендует – как правило, чем выше достоинство знака, тем больше тестовых упражнений необходимо выполнить. Перечислим упражнения с указанием их прикладности:

- быстрота (бег 30, 60, 100 м);

- сила (подтягивания на высокой перекладине, подтягивание на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре, рывок гири 16 кг);

- выносливость (бег 1000, 1500, 2000, 3000 м, смешанное передвижение 1000 и 2000 м, скандинавская ходьба 3000 м.);

- гибкость – наклон из положения стоя на гимнастической скамье;

- скоростно-силовые возможности (прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, метание мяча 150 г, метание гранаты 500 и 700 г, поднимание туловища из положения лёжа на спине).

Прикладные навыки:

- бег и смешанное передвижение по пересечённой местности 1, 2, 3, 5 км;

- передвижение на лыжах 1, 2, 3, 5 км;

- плавание 25 и 50 м;

- стрельба из пневматической винтовки;

- туристский поход с проверкой туристских навыков;

- самозащита без оружия.

В циклических дисциплинах на быстроту и выносливость - бег, плавание, скандинавская ходьба, передвижение на лыжах – длина преодолеваемой дистанции зависит от возрастной ступени тестируемого.

Как мы видим, перечень тестовых испытаний весьма разнообразен, и благодаря этому каждый может выбрать то, что ему по душе.

 

Какие категории населения могут сдавать ГТО?

 

 

В данной статье мы более подробно рассмотрим вопрос касаемо категорий населения, которым можно принимать участие в физкультурных мероприятиях по приёму и сдаче нормативов комплекса ГТО. Как мы неоднократно упоминали в своих материалах, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» рассчитан на все категории населения всех возрастов - любой желающий, достигший возраста шести лет, может добровольно принять участие в мероприятии по сдаче нормативов. Перечислим основные категории граждан.

Дети и подростки:

- 1 ступень – дети 6-8 лет;

- 2 ступень – дети 9-10 лет;

- 3 ступень – дети 11-12 лет;

- 4 ступень – дети 13-15 лет;

- 5 ступень – дети 16-17 лет.

Взрослое население - студенты, трудоспособное население, пенсионеры:

- 6 ступень – мужчины и женщины 18.29 лет (две подгруппы – 18-24 и 25-29 лет);

- 7 ступень – мужчины и женщины 30-39 лет (две подгруппы – 30-34 и 35-39 лет);

- 8 ступень – мужчины и женщины 40-49 лет (две подгруппы – 40-44 и 45-49 лет);

- 9 ступень – мужчины и женщины 50-59 лет (две подгруппы – 50-54 и 55-59 лет);

- 10 ступень – мужчины и женщины 60-69 лет (две подгруппы – 60-64 и 65-69 лет);

- 11 ступень – мужчины и женщины 70 лет и старше.

Вот группы населения с ограниченными возможностями здоровья, для которых также существует возможность сдать специально подоброанные нормативы:

- лица с интеллектуальными нарушениями;

- лица с нарушением слуха;

- лица с остаточным зрением;

- лица тотально слепые;

- лица с ампутированными конечностями;

- лица с травмами позвоночника или поражением спинного мозга;

- лица с церебральным параличом;

- лица с низким ростом.

Лица, у которых есть противопоказания к сдаче нормативов комплекса ГТО, могут дополнительно пройти углубленное обследование во врачебно-физкультурном диспансере. После этого врачебная комиссия либо даёт допуск к сдаче нормативов ГТО, либо выдаёт заключение о негодности.

 

Работники сферы искусства сдали нормы комплекса ГТО

 

19 декабря муниципальный центр тестирования ГТО провёл мероприятие по приёму и сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне» у работников износковской детской школы искусств. В мероприятии приняло участие пять работников ДШИ во главе со своим руководителем – Леоновой Ириной Эдуардовной. Все участники продемонстрировали высокий уровень подготовленности, чем в очередной раз доказали, что талантливый человек талантлив во всём.

 

Я намерен сдать нормативы ГТО. Что мне делать?

 

Многие знают о существовании комплекса ГТО, но многие по-прежнему не владеют всей необходимой информацией о порядке прохождения тестирования и о получении знака отличия. В этой статье мы постараемся вкратце поэтапно описать все необходимые действия.

  1. Регистрация на сайте ГТО. Обращаем внимание, что для этого понадобится адрес Вашей электронной почты. Когда будет заведён личный кабинет, рекомендуем сразу же в него загрузить личное фото в формате 3х4 на светлом фоне. При возникновении трудностей при регистрации Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам центра тестирования Веселову И.А. и Ерохину С.А.
  2. Выбор упражнений комплекса, которые желаете сдать помимо обязательных испытаний. В зависимости от возрастной группы количество тестов для получения знака отличия может варьироваться от четырёх до девяти.
  3. Сдача нормативов. Сдача может проводиться как в рамках официального мероприятия, так и в индивидуальном порядке. В заранее назначенное время необходимо прийти в центр тестирования и сдать нормативы. При этом обязательно наличие спортивной одежды и обуви.

 

При успешной сдаче нормативов комплекса ГТО останется только ждать получения знака отличия. Сразу предупредим, что процесс оформления знака отличия  очень долгий и занимает несколько месяцев. Поэтому нужно запастись терпением. В этой связи особенно считаем необходимым дать совет для будущих абитуриентов высших учебных заведений – если планируете сдавать нормы ГТО, чтобы иметь преимущество при поступлении или чтобы иметь повышенную стипендию, то рекомендуем сдавать нормативы ГТО не позднее чем за 12-14 месяцев до предполагаемой даты поступления в учебное заведение.

Для более подробной информации обращайтесь в центр тестирования по адресу с. Износки, ул. Ленина, д. 12. (КСЦ «Олимп»).

 

Что такое ГТО? В чём его суть, для чего и для к ого создан комплекс ГТО?

 

Что такое ГТО? В чём его суть? Для кого и для чего создан комплекс ГТО? На эти вопросы в этой статье мы постараемся дать ответ. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» был возрождён и постепенно внедрён в марте 2014 года. ГТО – это специально разработанный комплекс тестовых физических упражнений, позволяющих выявить уровень развития выносливости, гибкости, силы, быстроты, координационных способностей, прикладных навыков и др. Для каждой возрастной группы (ступени) предусмотрен свой комплекс упражнений (тестов), куда входит несколько обязательных тестов и несколько тестов по выбору. В комплекс ГТО входят упражнения лёгкой атлетики (бег, прыжки, метания), силовые упражнения, упражнения на гибкость, плавание, пулевая стрельба, бег на лыжах, скандинавская ходьба, туризм и даже упражнения из отечественной системы единоборств САМБО. За успешное выполнение нормативов комплекса ГТО предусмотрены специальные знаки отличия ГТО – бронзовый, серебряный и золотой. Чем выше достоинство знака, тем выше требования для тестируемого при сдаче норматива.

Главным образом, комплекс ГТО – это физкультурно-оздоровительная программа для всех категорий населения, преследующая цель средствами физической культуры повысить уровень здоровья и активности населения, чтобы именно физкультура и массовый спорт стали фундаментом для развития личности и общества в целом.

 

Итоги летней Спартакиады-2019

 

По итогам летней областной Спартакиады Калужской области, в которую вошли соревнования по 15 видам спорта, Износковский район занял пятое место из команд одиннадцати районов своей группы.
Виды спорта, которые входят в летнюю Спартакиаду:
- баскетбол (отдельно мужской и женский);
- соревнования допризывной молодёжи;
- летний полиатлон (пятиборье с бегом);
- гиревой спорт;
- волейбол (отдельно мужской и женский);
- городошный спорт;
- дзюдо;
- лёгкая атлетика;
- настольный теннис;
- военизированный кросс;
- спортивное ориентирование;
- футбол;
- пауэрлифтинг;
- шахматы;
- шашки.

Команды регулярно участвуют как в местных, так и в выездных соревнованиях по широкому многообразию видов спорта, а также в крупных спортивных мероприятиях, таких как летние и зимние сельские спортивные Игры, фестивали ГТО.

 

 

12 декабря в культурно-спортивном центре «Олимп» состоялось физкультурное мероприятие по выполнению норматива комплекса ГТО  по стрельбе из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом в положении сидя с опорой локтей о стол. В мероприятии приняло участие несколько учащихся средней общеобразовательной школы села Извольск. Ни для кого не секрет, что стрельбой в Извольске дружат многие, и поэтому трудностей со сдачей норматива не возникло – все участники сдали упражнение на результаты, соответствующие знакам отличия ГТО.

А тем временем у здания Износковской средней общеобразовательной школы активно ведётся работа по строительству спортивного сооружения для занятий игровыми и атлетическими видами спорта, проведения спортивных соревнований, а также приёма и сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). В последние несколько лет наметилась положительная тенденция к расширению материальной базы для занятий физической культурой и спортом, что не может не радовать

.

 

5 декабря 2019 г. в ГАУ КО «Центр спортивной подготовки «Анненки» прошло региональное собрание с представителями муниципальных центров тестирования ВФСК ГТО. В собрании приняло участие 53 специалиста из 24 муниципальных образований и двух городских округов области. Посетили мероприятие также и представители Износковского района – заместитель главы администрации МР «Износковский район» М.М. Васильев и инструктор по спорту КСЦ «Олимп» И.А. Веселов.

Главные вопросы, которые стояли на повестке:

- задачи реализации комплекса ГТО на 2020 год;

- подготовка судей ВФСК ГТО;

- медиалогия и работа со СМИ;

- нормативно-правовое обеспечение реализации комплекса ГТО;

- подготовка и проведение фестивалей ГТО среди различных категорий населения и другие вопросы.

Закончилось мероприятие торжественной частью – вручением благодарственных писем руководителям и сотрудникам центров тестирования за активное участие в реализации комплекса ГТО.

14 ноября в ГБУ КО СШОР "Многоборец" г.Калуга прошли областные соревнования по полиатлону (троеборье с бегом) в зачёт Спартакиады общеобразовательных школ Калужской области.
Команда Износковского района, представленная учащимися Мятлевской средней общеобразовательной школы имени А. Иванова, заняла в своей группе второе место. Поздравляем!

 

Сегодня, 28 ноября, износковский центр тестирования ГТО проводил очередное мероприятие по сдаче и приёму нормативов комплекса. Эстафетную палочку перехватили работники износковской ветеринарной станции во главе с руководителем - Хамула Сергеем Анатольевичем. Участники мероприятия выполняли упражнения (тесты) на гибкость, силовые упражнения, такие как отжимания в упоре лёжа, рывок гири 16 кг, подъём туловища из положения лёжа; беговые и прыжковые упражнения лёгкой атлетики, а также упражнения на ловкость (челночный бег). Участники прибыли на мероприятие в единой форме, что нельзя оставить без внимания. При выполнении упражнений в зале царила позитивная атмосфера. Вот что значит дружный коллектив!

 

 

 

26 ноября в спортивном зале «Олимпа»  в очередной раз прошло мероприятие по сдаче нормативов комплекса ГТО среди работников администрации МР «Износковский район». В мероприятии приняло участие 5 человек включая заместителя главы администрации Суркова Александра Михайловича. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, бег на дистанцию 30 метров, наклон из положения стоя на скамье, подъём туловища из положения лёжа, стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом – эти и другие упражнения составили основу комплекса тестирования.

 

22 ноября 2019 года вслед за своими коллегами из села Извольск нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» выполнили учителя средней общеобразовательной школы д. Хвощи. Тестирования проводились в спортивном зале школы по следующим упражнениям: наклон из положения стоя, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о пол и скамью, подъём туловища из положения лёжа, бег на дистанцию 30 м., бег и смешанное передвижение на дистанцию 2000 м. Комплексы упражнений пришлись под силу всем участникам.

 

21 ноября 2019 года в культурно-спортивном центре «Олимп» прошло мероприятие по приёму и сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у работников и учащихся средней общеобразовательной школы села Извольск и жителей села Износки. Тестирования проводились по следующим упражнениям: наклон из положения стоя, челночный бег 3х10 м., сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, рывок гири 16 кг, подъём туловища из положения лёжа, бег на дистанцию 30 м., прыжок в длину с места, стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом. Все участники получили массу положительных эмоций и стимул для дальнейшего развития.


 

5 декабря 2018 г.

На минувшей неделе, 28 и 29 ноября, в стрелковом помещении КСЦ "Олимп" прошли районные соревнования по стрельбе из пневматической винтовки.

5 декабря 2018 г.

Отчёт о проведённых соревнованиях по Настольному Теннису 30.11.2018 г.

16 октября 2018 г.

    14 октября в спортивном зале КСЦ "Олимп" проходил предварительный этап Чемпионата Калужской области по волейболу среди женских команд.
Команда Износковского района во всех встречах одержала победу над командами Мосальского района, посёлка Детчино и Спас-Деменского района, заняв первое место и обеспечив себе выход в финальный этап Чемпионата области в своей группе.

16 октября 2018 г.

    С 1 по 31 октября в Калужской области проводится акция «Выбери правильный путь!» - комплекс мероприятий, направленных на профилактику детской и подростковой преступности и формирование здорового образа жизни. 
    В рамках данной акции в КСЦ «Олимп» также было проведено спортивное мероприятие - районные соревнования по мини-футболу на кубок администрации МР «Износковский район» и прокуратуры Износковского района. В соревнованиях приняло участие более двадцати спортсменов из команд четырёх сельских поселений района – д.Хвощи, с.Шанский Завод, д.Ивановское и с.Износки. 
    С приветственным словом к участникам обратился заместитель главы администрации МР «Износковский район М.М.Васильев. В своем выступлении он отметил, что здоровье человека - это главная ценность в жизни и призвал всех вести здоровый образ жизни, активно заниматься спортом. 
    Игра получилась интересной и результативной. Был и ряд упорных поединков, а также несколько неожиданных результатов. Все юные футболисты стойко сопротивлялись, сражались за мяч до последней минуты матча. 
    Призовые места распределились следующим образом. Первое – команда с.Износки, второе место поделили между собой футболисты д.Хвощи и с.Шанский Завод, третье место заняла команда д.Ивановское. 
    Во время церемонии награждения победителей кубком и грамотами М.М.Васильев пожелал всем участникам соревнований успехов, силы духа и новых побед!

Дата создания: 30.10.2017 08:38

Дата последнего изменения: 17.01.2020 15:39

На главную страницу